Sielustar tietoisuusohjaus
”Ihminen, tunne itsesi. Se on kaiken elämänviisauden alku.”
-Sokrates-
Sielustar -tietoisuusohjaustyöpaja
Tässä työpajassa tutustumme ja saamme esimakua siihen, miten voimme oppia kuuntelemaan itseämme ja tuntemaan itsemme paremmin.
Työpajan kesto on kaksi tuntia ja sen aikana teemme useita erilaisia läsnäoloharjoitteita, jonka jälkeen puramme omia kokemuksia harjoitteista.
Sielustar -tietoisuusohjauskurssi
Tietoisuusohjauskurssin aikana lähdemme tavoittelemaan hyvää elämää tietoisuutta ja läsnäoloa lisäävien harjoitteiden kautta. Käymme läpi tunteita, aisteja, mieltä, hengitystä jne. hieman keskustellen mutta pääasiassa erilaisten harjoitteiden kautta. Lisäksi saat aina kotitehtävän seuraavalle viikolle.
Kurssin kesto 10 kertaa 1,5 tuntia kerrallaan. Ryhmä kokoontuu viikoittain.
Mitä Sielustar-tietoisuusohjaus on?
Tavoitteena on tulla harjoittelun avulla tietoiseksi omista ajatuksista, -kehosta, – tunteista sekä oppia omien ajatusten ja tunteiden hyväksymistä. Meditaatiossa pyritään yleensä tyhjentämään mieli, mutta Sielustar -tietoisuusohjauksessa tarkoitus on huomata, mitä juuri tässä hetkessä tapahtuu ja mitä kehossamme ja päässämme tapahtuu arvioimatta ja arvostelematta mitään.
Sielustar -tietoisuusohjauksen tavoitteena on ohjata osallistuja tuntemaan itsensä juuri sellaisena kun hän oikeasti on. Mitä samaistuneempia olemme mielen tarinaan, sitä huonommin näemme todellisuuden ja sen kuka oikeasti olemme.
Sielustar -tietoisuusohjauksen tavoitteena on lisätä omaa kokonaisvaltaista hyvinvointia purkamalla tarpeettomia mielen uskomuksia, vaikutteita, muistoja, kuvitelmia ja päätöksiä koko elämän ajalta. Kaikki elämämme aikana saamamme informaatio suodattuu tämän kaiken tallentamamme läpi, joten emme aina tavoita ulkoapäin tulevaa informaatiota sellaisena kuin se todellisuudessa on.